ステップの基本を覚えるなら「パパイヤ鈴木の カズフミくん」

「パパイヤ鈴木の カズフミくん」は１～４の数字を踏むだけで
自然に体重移動ができ、ステップを踏むことができる新しい
フィットネス・ダンスエクササイズです。

「パパイヤ鈴木の カズフミくん」には専用マットとDVDがついています。
ステップの解説動画がついていますので簡単に始められます。

リズム感がなくても大丈夫。ただDVDを参考に踏んでいくだけ
でいつの間にかリズムをとってダンスしているんです。

◆１２種類のステップ一覧◆

１．太ももステップ

２．カブキウォーク

３．体幹ツイスト

４．ファンキースクワット

５．くびれチャールストン

６．のびのびストレッチ

７．美脚カポエイラ

８．オープン＆クローズ

９．うきうきスクワット

１０．コアムーブ

１１．ヒールウォーク

１２．横向きバランス

年齢を重ねていても、リズム感がなくても関係なく、
誰でもできるところが人気の秘密のようです。